15:15 Рубка дров |
 Рубка дров - упражнение одно из наиболее важных. Станьте перед зеркалом, расставив ноги, и поднимите руки, воображая, что сжатыми руками вы держите топор. В своём воображении колите дрова так, чтобы время каждого удара занимало от 1-й до 2-х минут. В конце упражнения расслабьте мышцы и сделайте глубокое дыхание.
Прикрепления: Картинка 1 |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |