15:59 Лучная стрельба |
 Станьте, расставив ноги и медленно, слегка, повернитесь в сторону, словно у вас в левой руке находится лук. Твёрдо стоя, натяните мышцы рук, бёдер. Вытяните левую руку, а правой сделайте движение, как будто натягиваете лук и, затем, освобождаете тетиву. Упражнение это занимает всего минуту и заканчивается медленным глубоким дыханием и встряхиванием мышц.
|
|
|
| Всего комментариев: 1 | |
|
| |
