14:32 Бег |
 Бег – для древнего человека движение естественное. Если нет возможности заняться настоящим бегом, тогда станьте у зеркала и пройдите через каждое движение бегуна. Направьте прану в мышцы, принимающих участие в упражнении. В конце упражнения встряхните мышцы, и сделайте несколько медленных глубоких дыханий.
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |